筋トレ

週１の筋トレを再開した話

低重量なのに全身が筋肉痛です。というのは、昨日から筋トレ（ゴールドジム）を再開したからです。１ヶ月前に退会したばかりなんですけどね。頻度としては週に１回程度の予定。のんびりやっていきます。退会したのはアトピーの悪化で去年１１月頃から、季節的...